Séances à l’unité
Les séances à l’unité conviennent si vous souhaitez un soutien ponctuel, découvrir la sophrologie ou avancer à votre rythme sans engagement sur un parcours.
Séance individuelle
Adulte ou enfant
60 €
Séance duo parent-enfant
Un espace partagé pour avancer ensemble.
70 €
Ces séances peuvent aussi être un premier pas avant d’envisager un parcours plus structuré.
Séances collectives
Sophrologie en groupe à Plémet
Un rendez-vous chaque semaine pour souffler, relâcher les tensions, se recentrer et prendre un vrai temps pour soi, chacun à son rythme.
Saison
2026 / 2027
Du mercredi 9 septembre au mercredi 30 juin
Horaires
Tous les mercredis
de 19 h à 20 h
Lieu
Salle des associations
Mairie de Plémet
35 séances d’1 heure , hors vacances scolaires, avec LALC Plémet .
Tarifs
Forfait annuel
300 €
Paiement en une fois
ou échelonné en
3 × 100 €
(septembre, octobre, novembre)
Règlement au trimestre
Septembre à décembre 115 €
Janvier à mars 95 €
Avril à juin 95 €
Séance ponctuelle
15 €
Adhésion à l’association
10 €
LALC Plémet
Parcours Envol
Se reconnecter à soi et retrouver son équilibre
Le Parcours Envol est un accompagnement en sophrologie conçu pour les personnes qui traversent une période de fatigue, d’anxiété, de surcharge mentale ou de transition dans leur vie.
Lorsque tout devient trop lourd ou confus, il peut être difficile de savoir par où commencer. Ce parcours offre un espace pour ralentir, déposer ce qui pèse et retrouver progressivement plus de clarté et de stabilité intérieure.
Au fil des séances, vous apprenez à relâcher les tensions, à mieux comprendre vos émotions et à vous reconnecter à vos ressources. Pas à pas, votre corps et votre esprit retrouvent un rythme plus apaisé et un nouvel élan peut émerger.
Le Parcours Envol est une invitation à prendre soin de vous, à votre rythme, dans un cadre soutenant et bienveillant.
Ce que comprend le Parcours Envol
Au-delà des séances, le parcours propose un cadre soutenant qui favorise l’intégration et l’autonomie.
🧭
Suivi personnalisé
Nous clarifions ensemble votre situation et la direction vers laquelle vous souhaitez évoluer.
🎧
Audios personnalisés
Vous recevez des pratiques audio pour favoriser l’apaisement, relâcher les tensions et soutenir votre progression.
🌿
Exercices
Des pratiques simples entre les séances : respiration, pauses conscientes, rituels d’ancrage.
💬
Accompagnement
Un lien de continuité avec la possibilité d’échanger par message et de recevoir des soutiens ponctuels.
✨
Intégration
La dernière séance permet de consolider les ressources installées. Un temps de retour est également proposé pour observer les évolutions et soutenir votre autonomie.
Ce parcours est fait pour vous si...
- ✓ Vous traversez une période de fatigue, de surcharge mentale ou d’anxiété.
- ✓ Vous ressentez le besoin de ralentir et de prendre soin de vous.
- ✓ Vous souhaitez retrouver plus de clarté, de stabilité et d’élan dans votre vie.
- ✓ Vous avez envie d’apprendre des outils concrets pour gérer vos émotions et relâcher les tensions.
- ✓ Vous souhaitez un accompagnement structuré, progressif et bienveillant, qui s’adapte à votre rythme.